30代・40代おしゃれママは何着る？！参加・観戦シーン別運動会コーデのバナー画像

30代・40代おしゃれママは何着る？！参加・観戦シーン別運動会コーデ40選

運動会はママにとって卒入園や卒入学式と並ぶビッグイベントです。ようやくコロナも落ち着き、今年は数年ぶりに通常通りに近い運動会が開催されるという園や学校が多いようです。そのため、初めて本格的な運動会に参加するママも多く、服装や準備に悩む方も。
また運動会と言ってもしっかり競技に参加するママもいれば観戦のみのママと園や学校によって様々！そこで今回は、基本的な運動会コーディネートのポイントとお悩みを解決するアイテム＆シーンに合わせた30代・40代ママのおすすめプチプラ運動会コーディネートをたっぷりご紹介します！

競技参加ママのおすすめ運動会コーデをご紹介！

しっかり動く競技参加ママの運動会ママコーデは足元はスニーカーかぺたんこスポサンがベスト！動きやすいパンツスタイルで参加しましょう。定番のデニムパンツはもちろんお洒落なカラーパンツなどもおすすめです。羽織りもののシャツやカーディガンなどでコーデのアクセントにするのが◎

運動会コーデといえばコレ！定番デニム

動きやすさを重視した運動会ママコーデといえば欠かせないのがデニムパンツ！UVカットのパーカーと合わせれば定番の運動会コーデが完成！足元はスニーカーで合わせて競技に参加するときもバッチリ♪暑さ対策に帽子とハンディファンを持っていくのもおすすめです！

動きやすいけど体型を拾いやすいスキニーパンツには、お尻周りを隠してくれる丈感のトップスで体型カバーも◎羽織りにも使えるシャツをアクセントにたすき掛けすると今っぽいコーデになりおしゃれさを演出してくれます。運動会ではママは何かと荷物が多かったり子供の撮影をしたり両手は空けておきたい方にリュックがおすすめ！

白Tにチュールの携帯ストラップをかけてデニムパンツをコーディネートした女性の画像

白Tシャツにデニム合わせは普通のコーデになりがちですが、パール装飾のTシャツとチュールの携帯ストラップをアクセントにすることで運動会コーデも今っぽくおしゃれに！デニムパンツは動きやすさを重視して、足元はベルトサンダルでスポーティさもプラスしてみてください！

体温調整と紫外線対策にもぴったりなシアーシャツは運動会コーデの強い味方♪春の季節にピッタリのイエローカラーは顔周りを華やかな印象にしてくれ、目立つので子どもたちも気付いてもらいやすいかも！黒タンクトップをインして、デニムパンツと合わせることでカジュアルすぎず大人の運動会コーデに仕上がります。足元はスニーカーで動きやすさもバッチリ！

朝晩冷え込む春秋の季節に行われる運動会。ぱっと脱ぎ着出来る羽織物ではカーディガンもおすすめ。濃いめのデニムを選ぶことでカジュアルになりすぎず大人の運動会コーデに仕上げることができます。洗練された印象で30代・40代ママにも着こなしやすいコーディネートですね♪

トレンドのショート丈トップスにデニムパンツを合わせた運動会コーデもおすすめ！トップスがコンパクトな分、ボトムはボリュームのあるシルエットが今っぽい！オレンジカラーがコーデのアクセントになり、たくさんのママの中でも目立つこと間違いなし！子どもからも目につきやすくシャッターチャンスも逃さないかも♪

明るめのカラーに抵抗がある方には黒のZIPリブカーデがおすすめ！黒でまとめて落ち着いた印象なので、30代・40代ママにも着こなしやすいコーディネートになりますね！スパンコールのバッグがアクセントになり運動会コーデに華やかさをプラス♪

シンプルなコーデもシルエットやデザインで運動会コーデもおしゃれに見せることができます。ショート丈トップスにデニムパンツを合わせることで、脚長効果も期待できるのが嬉しい！白トップスなので顔周りも華やかになり写真映えもバッチリ♪

黒の肩フリルパーカーに白ニットタンクにデニムパンツをコーディネートした女性の画像

海やプールにも使えるUVカットパーカーは接触冷感や吸水速乾など、暑い季節に嬉しい機能性も備わっているので運動会コーデにもおすすめ！黒の肩フリルパーカーに白ニットタンクを合わせて、デニムパンツで大人カジュアルにまとめることで30代・40代ママにも着こなしやすいコーディネートに♪

裾のフリルが取り外し可能で2タイプのシルエットを楽しめるマウンテンパーカーは運動会コーデに◎Ａラインシルエットがさりげなく体系カバーしてくれるのもポイント。ネイビーカラー洗練された女性らしい印象に。EVA素材のショートブーツは軽量で防水性もあるので運動場などで汚れても怖くないのが嬉しいですね！

大人カジュアルに大定番！ボーダーアイテム

カジュアルなボーダーTも白のテーパードパンツと合わせることで、カジュアルすぎずきれいめな印象の運動会コーデに♪さらにオーバーサイズのトップスを選ぶことでこなれ感と体型カバーを両方叶えてくれます。汚れが気になる白パンツは、汚れが目立ちにくい素材を選ぶのがポイントです！

大人カジュアルの大定番と言えば、ボーダーTにデニムパンツのコーデですね。カラーボーダーにすることで普段とは違ったアクセントに。30代・40代ママにはパンツをワイドシルエットにすることで、カジュアルすぎず今っぽさも出るのでおすすめです！コンバースとビックトートを合わせればThe運動会コーデが完成します！

洗練された大人ボーダーを選ぶなら、黒ベースを選んで！ビッグシルエットのトップスを前インすることで今っぽくこなれた印象。ボトムは落ち着きのあるくすみ系の色味を合わせることで全体がまとまり上品な30代・40代ママの運動会コーデが完成します。

動きやすさに楽さをプラス！ストレッチパンツ

ライトグリーンのカーデを肩掛けして白のトップスと黒のリブパンツをコーディネートした女性の画像

きれいめカラーのカーディガンを肩掛けしてこなれ感を演出！楽ちんなリブパンツもフレアなシルエットがカジュアルすぎず洗練された大人の運動会ママコーデが完成します。厚底のスニーカーと合わせてトレンドも取り入れるとgood！

運動会では動きやすいけど締め付けられるのは暑いししんどくなるママも多いはず。そんなママにはストレッチの効いたリブパンツがオススメ！動きに合わせてストレッチする抜群の伸縮性が立ったり座ったり何かと忙しい運動会コーデにピッタリです。裾に向かって広がるフレアシルエットが美脚見えのアイテムなのでカジュアルすぎずキレイめな印象に！シアーシャツにスニーカーを合わせて大人の王道きれいめカジュアルコーデに！

グレージュのリブパンツを合わせることでやわらかな印象に！シアーシャツは透け感があるので淡いカラーのボトムスと合わせて軽やかな印象に。リブパンツはフレアシルエットで美脚効果も期待できるので30代・40代ママにもおすすめです！

白のロゴTとラベンダーのリブパンツにイエローのシアーシャツ手に持ってコーディネートした女性の画像

オーバーサイズのロゴTシャツとフレアのリブパンツが運動会コーデに相性◎！ラベンダーカラーのパンツは春らしい爽やかな印象に。シアーシャツは寒い時は羽織ることもできるので、朝晩が冷え込む春秋の季節に行う運動会の体温調節に持っておきたいアイテムですね。

運動会コーデをお洒落に着こなすなら全体の色味を合わせるのがおすすめ。ブルーデニムのシャツにライトブルーのボトムで色見のトーンを合わせて、他は白で統一することできれいめな大人カジュアルコーデに仕上がります。リブパンツはフレアシルエットで美脚効果も期待できるので30代・40代ママにもおすすめです！

ピンクのマウンテンパーカーにロゴTと白のストレッチパンツをコーディネートした女性の画像

春秋大活躍のマウンテンパーカーにストレッチパンツを合わせた運動会コーデもおすすめ！カジュアルな印象のマウンテンパーカーもピンクの色味で女性らしいフェミニンな印象に。華やかな色合いで写真映えもバッチリ♪ストレッチパンツは動きやすさも抜群なので運動会コーデにもおすすめです！

軽やかで抜け感が出るシアーシャツ

白のシアーシャツにキャミトップスとライトグリーンのワイドパンツをコーディネートした女性の画像

清潔感のある白のシアーシャツは程よくヘルシーな肌見せが叶う大人の運動会コーデが完成。きれいめな印象で30代・40代ママにも◎カラーアイテムもボトムスなら取り入れやすく運動会コーデのアクセントにおすすめ。さらに子供に気付いてもらえたり、カメラ目線ももらいやすい効果も！

シャツアイテムは肩に掛けてこなれ感を出すアイテムとしても◎黄色のシャツは明るい印象で運動会コーデにもぴったり♪荷物が多くなりがちな運動会には大容量のトートバッグが便利！

白のシアーシャツに黒のロゴTとカーキのワイドパンツをコーディネートした女性の画像

競技に参加するときは動きやすさも大切！シアーシャツは軽やかな着心地で体温調整もしやすいので羽織りとして持っておくと運動会におすすめアイテムです。カーキのワイドパンツはリラックス感があるので動きやすさも抜群！黒のロゴTをインすることでカジュアルすぎず大人カジュアルコーデに仕上がります。

洗練された大人の運動会コーデにはモノトーン合わせがおすすめ！グレーのシアーシャツに白Tを合わせて、ボトムスも白のワイドパンツで軽やかな印象に。トレンドのグレーカラーは重くなりすぎず、女性らしい印象に仕上げてくれます。

コーデのアクセントにも◎カラーパンツ

カラーパンツもワンタックが入ったワイドシルエットが今っぽいコーデに仕上げてくれます。柔らかく落ち感のある素材なので洗練された印象を演出してくれるので30代・40代ママにぴったりです！ビッグトートは荷物が多くなりがちな運動会におすすめなアイテムです。

シャカシャカパーカーでスポーティコーデに！

アノラックパーカーにボーダーTとグリーンのカラーパンツをコーディネートした女性の画像

トレンドのシャカシャカアノラックパーカーは、一枚着るだけでおしゃれ見えする便利アイテムです。落ち着いた色味を選べば大人のカジュアルコーデにピッタリです！さらにアクセントにカラーパンツを選べば一気に上級者コーデに！運動会コーデもスポーティながらきちんとおしゃれしたいママにおすすめです！

観戦ママのおすすめ運動会コーデをご紹介！

のんびり観戦ママの運動会コーデではスカートやオールインワンなどの着こなしもおすすめ！観戦だけでも立ったり座ったりすることが多く、子供の撮影があったり何かとママは忙しい1日です。伸縮性のある生地感のものを選んだり、足元はスニーカー以外にもぺたんこのパンプスやサンダルでお洒落さに楽さもプラスしましょう。また運動会ではUVケアや羽織りアイテムも必須です！

運動会も観戦だけならスカートコーデも◎

春の季節にピッタリな白スカートも運動会コーデに合わせるなら汚れにくい素材を選ぶのがポイント！ウエストゴムのデザインが楽ちんで、動きやすいので観戦ママにもおすすめです。ボーダートップスと合わせてフェミニンスタイルに仕上げたら、足元はスニーカーでカジュアルさもプラス！

ピンクリブトップスに白のバルーンワンピースとスニーカーをコーディネートした女性の画像

運動会を大人ピンクで可愛く着こなすならリブトップスにバルーンワンピースがおすすめ！コンパクトなリブトップスにボリュームのあるバルーンシルエットがメリハリのあるバランスの取れたコーディネートに。スニーカーでカジュアルさをプラスして、運動会でもおしゃれを楽しんでください。

白シアーシャツに黒ボーダートップスに黒のマーメードスカートをコーディネートした女性の画像

カジュアルな着こなしにはおすすめのボーダートップスですが、大人っぽく着こなすなら黒ボーダーを選ぶのがおすすめ！シャツを肩掛けすることでコーデにこなれ感が出て、一気におしゃれ度がアップします。マーメードスカートはウエストゴムで楽ちんなので観戦時でも動くことが多い運動会コーデにもおすすめです！

白シアーシャツに黒ボーダーキャミに黒のZIPスカートをコーディネートした女性の画像

シアーシャツとZIPスカートでトレンド感満載の運動会コーデに。全体をモノトーンにまとめて、お洒落上級者の印象に。黒ボーダーキャミをインすることでコーデにアクセントをプラス！トレンドのZIPスカートは少し上にあげてスリットをつくることで足元もおしゃれに見せてくれます。

ピンクのストライプシャツにベージュのタイトスカートをコーディネートした女性の画像

カラーアイテムを取り入れたいならストライプシャツがおすすめ！ピンクのストライプシャツなら程よく色味を取り入れられて女性らしい柔らかな印象に仕上げてくれます。タイトスカートはベージュで大人っぽくまとめて、足元はスニーカーでカジュアルさをプラス！運動会コーデもおしゃれに着こなしたいママにおすすめです！

今年トレンドのブルーカラーのフレアスカートを主役にした運動会コーデ！袖フレアデザインとラメ素材が華やかで女性らしい印象に仕上げてくれます。フレアスカートは動きやすさも抜群なので観戦時の運動会コーデにおすすめです！足元も青色のスニーカーでまとめて全体の色味を合わせることでお洒落上級者スタイルが完成します。

観戦ママにおすすめのスカートコーデは素材感がポイント！洗えるニット素材のスカートなので伸縮性もあり動きやすく、さらに汚れてもお手入れが簡単なのがおすすめです！タイトスカートに足元はスニーカーでカジュアルスタイルを女っぽく仕上げてくれます。

ハリのある長めスカートなら、ヒラヒラせず、しゃがんだりもしやすいので運動会コーデにも◎Tシャツ・キャプにスニーカーを合わせたら、きちんと見えつつ運動会でも違和感なしです。汚れにくい素材のもなら白でも怖くないのでコーデを華やかに見せたいママにおすすめ！

楽ちんワンピースコーデ！

観戦時の運動会コーデには楽ちんワンピースがおすすめ！ワンピースは一枚で着るだけでおしゃれに見えるので、コーディネートに迷うママの味方。外で行われることも多い運動会。日傘を持っていると紫外線対策もバッチリですね！

伸縮性のあるニットワンピースは動きやすく、着心地も抜群！ボーダー柄はカジュアルな印象が強いですが、素材感やシルエット、さらに黒のブルゾンを羽織ることで大人っぽく着こなすことができます。足元はスニーカーでカジュアルさをプラスして、運動会でもおしゃれを楽しみたいママにおすすめです！

こなれ感満載のジレコーデ！

シャカシャカ素材のミリタリーベストがいつものコーデに羽織るだけで一気にスポーティMIXコーデが完成します！大き目のポケットデザインで、ちょっと席を離れたり財布を持ち歩きたい時など何かと便利ですね！

大人のモノトーンコーデ

運動会コーデも大人のこなれ感を出したい方にはモノトーンコーデがおすすめ！重くなりすぎないヘルシーな肌見せが叶うシアートップスをアクセントに全体はスッキリとまとめることで洗練されたスタイルが完成します。

Gジャンに白のロゴTと白のワイドパンツとスニーカーをコーディネートした女性の画像

運動会コーデにピッタリなロゴTもキレイ見え白コーデにGジャンを合わせて、カジュアル過ぎないリッチ感のある大人コーデに。30代・40代ママにも着こなしやすいこなれ感のあるスタイルが完成します！

ちょうどいいゆるさの！オールインワンコーデ

黒のシアーアウターに黒のニットタンクとデニムのオールインワンをコーディネートした女性の画像

観戦のみの運動会ママコーデの場合、張り切りすぎずイベント気分が出て動きやすいオールインワンがおすすめ。ぺたんこ靴とも相性抜群なのでスニーカーだとカジュアルすぎて抵抗あるママは足元で少し抜け感を出すのも◎カジュアルなデニムオールインワンに他はシックな黒でまとめて洗練された大人の運動会コーデに。

キレイめな印象で着こなせる大人のワイドサロペットは30代・40代ママの運動会コーデにピッタリ！とろみ感のある生地が上品さをプラスしてくれ、ストレスフリーな着心地なので立ったり座ったり何かと忙しい運動会コーデにおすすめです。シアーのマウンパでトレンド感を演出しながらも、日除けや寒暖さにも対応できますね！

運動会コーデの押さえておきたいポイントは？

1.開催時期や開催場所も要チェック！
シーンによって汚れにくいアイテムを

運動会の開催時期や開催場所は園や学校によって様々。事前に確認しておきましょう。ほとんどの場合、砂埃が舞う園庭や校庭が多く、洗える素材や汚れが目立ちにくいアイテムを選んでおくと快適な運動会コーデに。ただし芝生や体育館で開催される場合は、汚れづらいので白や淡いカラーのアイテムを選んでも問題なさそう。

運動会コーデに使える！
おすすめお手入れ楽ちんアイテムはこちら

2.ママの競技参加状況も確認！
基本的には動きやすい服装で！

運動会では、ママ達も競技に参加することも。参加状況に合わせて動きやすい服装を心がけましょう。観戦だけの場合はスカートやワンピースコーデも問題ありませんが、ママが競技に参加することがなくても子どもたちを応援したりカメラの場所取りと運動会ではアクティブに動きまわることが多いので動きやすいコーディネートが基本です。アクセサリーも大ぶりなものを避け、トップスは屈んだり動いた時に胸元が見えないアイテムがおすすめです。

運動会コーデに使える！
おすすめストレッチ素材アイテムはこちら

3.寒暖差の激しい春と秋。
温度調整できる羽織り物やストールで備えて。

運動会が開催されるのは、一般的に春・秋。朝昼の寒暖差が厳しい季節。温度調整できる薄手の羽織りアイテムがおすすめ。厚手のストールやカーディガン・パーカーなどのアイテムはさらっと羽織れる上、かさばらないので持ち運びも快適！

運動会コーデに使える！
おすすめ羽織りアイテムはこちら

4.日除け・UV対策、接触冷感などの熱中症対策アイテムも忘れずに。

昼間はかなり気温が上がる季節。また運動会は屋外で行われることが多いので、日除け・UV対策は必須です。晴れの日に限らず、曇り空でも一日中外にいれば気付かないうちに紫外線を浴びているので要注意！運動会ではツバがある帽子やサングラス、アームカバーなどのアイテムがあるといいでしょう。

運動会コーデに使える！
おすすめUV対策・冷感アイテムはこちら

5.移動が多いので、貴重品の管理は要注意！
サブバッグは必須！

ママは競技に参加したり、子どもを撮影しに行ったり何かと移動することが多いので荷物や貴重品の管理が気になるところ。持ち物が増える運動会では大容量のバッグはもちろん、必要最低限なものだけ持ち歩ける、軽量でコンパクトなミニバッグやスマホウォレットショルダーがおすすめです！

運動会コーデに使える！
バッグ・スマホチェーンアイテムはこちら

さらにその他のママコーデも見てみる！30代・40代ママのハレの日コーデ特集はこちら！

30代・40代おしゃれママは何着る？！参加・観戦シーン別運動会コーデ40選

競技参加ママのおすすめ運動会コーデをご紹介！

運動会コーデといえばコレ！定番デニム

大人カジュアルに大定番！ボーダーアイテム

動きやすさに楽さをプラス！ストレッチパンツ

軽やかで抜け感が出るシアーシャツ

コーデのアクセントにも◎カラーパンツ

シャカシャカパーカーでスポーティコーデに！

観戦ママのおすすめ運動会コーデをご紹介！

運動会も観戦だけならスカートコーデも◎

楽ちんワンピースコーデ！

こなれ感満載のジレコーデ！

大人のモノトーンコーデ

ちょうどいいゆるさの！オールインワンコーデ

運動会コーデの押さえておきたいポイントは？

1.開催時期や開催場所も要チェック！
シーンによって汚れにくいアイテムを

運動会コーデに使える！
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2.ママの競技参加状況も確認！
基本的には動きやすい服装で！

運動会コーデに使える！
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3.寒暖差の激しい春と秋。
温度調整できる羽織り物やストールで備えて。

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4.日除け・UV対策、接触冷感などの熱中症対策アイテムも忘れずに。

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5.移動が多いので、貴重品の管理は要注意！
サブバッグは必須！

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1.開催時期や開催場所も要チェック！ シーンによって汚れにくいアイテムを

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2.ママの競技参加状況も確認！ 基本的には動きやすい服装で！

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3.寒暖差の激しい春と秋。 温度調整できる羽織り物やストールで備えて。

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5.移動が多いので、貴重品の管理は要注意！ サブバッグは必須！

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温度調整できる羽織り物やストールで備えて。

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