30代・40代おしゃれママは何着る?!参加・観戦シーン別運動会コーデ60選

左はグレーのパーカーにデニム中央はボーダーロンTにフレアスカート右はデニムシャツにリブパンツを着た3人の女性の画像
左は黒のサロペット中央はタンクトップにフレアパンツ右はロゴTにチュールアイテムとカーキのリラックスパンツを着た3人の女性の画像

運動会はママにとって卒入園や卒入学式と並ぶビッグイベントです。ようやくコロナも落ち着き、今年は数年ぶりに通常通りに近い運動会が開催されるという園や学校が多いようです。そのため、初めて本格的な運動会に参加するママも多く、服装や準備に悩む方も。
また運動会と言ってもしっかり競技に参加するママもいれば観戦のみのママと園や学校によって様々!そこで今回は、基本的な運動会コーディネートのポイントとお悩みを解決するアイテム&シーンに合わせた30代・40代ママのおすすめプチプラ運動会コーディネートをたっぷりご紹介します!

競技参加ママのおすすめ運動会コーデをご紹介!

しっかり動く競技参加ママの運動会ママコーデは足元はスニーカーかぺたんこスポサンがベスト!動きやすいパンツスタイルで参加しましょう。定番のデニムパンツはもちろんお洒落なカラーパンツなどもおすすめです。羽織りもののシャツやカーディガンなどでコーデのアクセントにするのが◎

運動会コーデといえばコレ!定番デニム

グレーパーカーにデニムパンツをコーディネートした女性の画像

動きやすさを重視した運動会ママコーデといえば欠かせないのがデニムパンツ!UVカットのパーカーと合わせれば定番の運動会コーデが完成!足元はスニーカーで合わせて競技に参加するときもバッチリ♪暑さ対策に帽子とハンディファンを持っていくのもおすすめです!

シャツをたすき掛けしたデニムパンツをコーディネートした女性の画像

動きやすいけど体型を拾いやすいスキニーパンツには、お尻周りを隠してくれる丈感のトップスで体型カバーも◎羽織りにも使えるシャツをアクセントにたすき掛けすると今っぽいコーデになりおしゃれさを演出してくれます。運動会ではママは何かと荷物が多かったり子供の撮影をしたり両手は空けておきたい方にリュックがおすすめ!

白Tにチュールの携帯ストラップをかけてデニムパンツをコーディネートした女性の画像

白Tシャツにデニム合わせは普通のコーデになりがちですが、パール装飾のTシャツとチュールの携帯ストラップをアクセントにすることで運動会コーデも今っぽくおしゃれに!デニムパンツは動きやすさを重視して、足元はベルトサンダルでスポーティさもプラスしてみてください!

イエローのシアーシャツに黒タンクにデニムパンツをコーディネートした女性の画像

体温調整と紫外線対策にもぴったりなシアーシャツは運動会コーデの強い味方♪春の季節にピッタリのイエローカラーは顔周りを華やかな印象にしてくれ、目立つので子どもたちも気付いてもらいやすいかも!黒タンクトップをインして、デニムパンツと合わせることでカジュアルすぎず大人の運動会コーデに仕上がります。足元はスニーカーで動きやすさもバッチリ!

白カーデにブラウンのタンクにデニムパンツをコーディネートした女性の画像

朝晩冷え込む春秋の季節に行われる運動会。ぱっと脱ぎ着出来る羽織物ではカーディガンもおすすめ。濃いめのデニムを選ぶことでカジュアルになりすぎず大人の運動会コーデに仕上げることができます。洗練された印象で30代・40代ママにも着こなしやすいコーディネートですね♪

黒の肩フリルパーカーに白ニットタンクにデニムパンツをコーディネートした女性の画像

海やプールにも使えるUVカットパーカーは接触冷感や吸水速乾など、暑い季節に嬉しい機能性も備わっているので運動会コーデにもおすすめ!黒の肩フリルパーカーに白ニットタンクを合わせて、デニムパンツで大人カジュアルにまとめることで30代・40代ママにも着こなしやすいコーディネートに♪

ネイビーの裾フリルパーカーと白Tにデニムパンツをコーディネートした女性の画像

裾のフリルが取り外し可能で2タイプのシルエットを楽しめるマウンテンパーカーは運動会コーデに◎Aラインシルエットがさりげなく体系カバーしてくれるのもポイント。ネイビーカラー洗練された女性らしい印象に。EVA素材のショートブーツは軽量で防水性もあるので運動場などで汚れても怖くないのが嬉しいですね!

大人カジュアルに大定番!ボーダーアイテム

ブルーボーダートップスと白のテーパードパンツをコーディネートした女性の画像

カジュアルなボーダーTも白のテーパードパンツと合わせることで、カジュアルすぎずきれいめな印象の運動会コーデに♪さらにオーバーサイズのトップスを選ぶことでこなれ感と体型カバーを両方叶えてくれます。汚れが気になる白パンツは、汚れが目立ちにくい素材を選ぶのがポイントです!

オーバーサイズのボーダーTにピンクデニムパンツをコーディネートした女性の画像

オーバーサイズで作る今っぽ運動会コーデ!細めピッチのボーダーTにピンクデニムを合わせることでカジュアルすぎず柔らかでキレイめな印象に♪色物が苦手な30代・40代ママも、ボトムスに色味を取り入れることで着こなしやすくおすすめです♪

ブルーボーダートップスとデニムパンツをコーディネートした女性の画像

大人カジュアルの大定番と言えば、ボーダーTにデニムパンツのコーデですね。カラーボーダーにすることで普段とは違ったアクセントに。30代・40代ママにはパンツをワイドシルエットにすることで、カジュアルすぎず今っぽさも出るのでおすすめです!コンバースとビックトートを合わせればThe運動会コーデが完成します!

黒ボーダートップスとくすみブルーパンツをコーディネートした女性の画像

洗練された大人ボーダーを選ぶなら、黒ベースを選んで!ビッグシルエットのトップスを前インすることで今っぽくこなれた印象。ボトムは落ち着きのあるくすみ系の色味を合わせることで全体がまとまり上品な30代・40代ママの運動会コーデが完成します。

動きやすさに楽さをプラス!ストレッチパンツ

イエローのシアーシャツと黒いリブパンツをコーディネートした女性の画像

運動会では動きやすいけど締め付けられるのは暑いししんどくなるママも多いはず。そんなママにはストレッチの効いたリブパンツがオススメ!動きに合わせてストレッチする抜群の伸縮性が立ったり座ったり何かと忙しい運動会コーデにピッタリです。裾に向かって広がるフレアシルエットが美脚見えのアイテムなのでカジュアルすぎずキレイめな印象に!シアーシャツにスニーカーを合わせて大人の王道きれいめカジュアルコーデに!

イエローのシアーシャツとリブフレアパンツをコーディネートした女性の画像

グレージュのリブパンツを合わせることでやわらかな印象に!シアーシャツは透け感があるので淡いカラーのボトムスと合わせて軽やかな印象に。リブパンツはフレアシルエットで美脚効果も期待できるので30代・40代ママにもおすすめです!

白のノースリーブトップスと黒のリブパンツにイエローのカーデを手に持ってコーディネートした女性の画像

涼しげなノースリーブとフレアのリブパンツが運動会コーデに相性◎!カーディガンは寒い時は羽織ることもできるので、朝晩が冷え込む春秋の季節に行う運動会の体温調節に持っておきたいアイテムですね。

デニムシャツに白タンクとフレアリブパンツをコーディネートした女性の画像

運動会コーデをお洒落に着こなすなら全体の色味を合わせるのがおすすめ。ブルーデニムのシャツにライトブルーのボトムで色見のトーンを合わせて、他は白で統一することできれいめな大人カジュアルコーデに仕上がります。リブパンツはフレアシルエットで美脚効果も期待できるので30代・40代ママにもおすすめです!

ピンクのマウンテンパーカーにロゴTと白のストレッチパンツをコーディネートした女性の画像

春秋大活躍のマウンテンパーカーにストレッチパンツを合わせた運動会コーデもおすすめ!カジュアルな印象のマウンテンパーカーもピンクの色味で女性らしいフェミニンな印象に。華やかな色合いで写真映えもバッチリ♪ストレッチパンツは動きやすさも抜群なので運動会コーデにもおすすめです!

軽やかで抜け感が出るシアーシャツ

白のシアーシャツにキャミトップスとライトグリーンのワイドパンツをコーディネートした女性の画像

清潔感のある白のシアーシャツは程よくヘルシーな肌見せが叶う大人の運動会コーデが完成。きれいめな印象で30代・40代ママにも◎カラーアイテムもボトムスなら取り入れやすく運動会コーデのアクセントにおすすめ。さらに子供に気付いてもらえたり、カメラ目線ももらいやすい効果も!

ロゴTに黄色のシャツとデニムパンツをコーディネートした女性の画像

シャツアイテムは肩に掛けてこなれ感を出すアイテムとしても◎黄色のシャツは明るい印象で運動会コーデにもぴったり♪荷物が多くなりがちな運動会には大容量のトートバッグが便利!

白のシアーシャツに黒のロゴTとカーキのワイドパンツをコーディネートした女性の画像

競技に参加するときは動きやすさも大切!シアーシャツは軽やかな着心地で体温調整もしやすいので羽織りとして持っておくと運動会におすすめアイテムです。カーキのワイドパンツはリラックス感があるので動きやすさも抜群!黒のロゴTをインすることでカジュアルすぎず大人カジュアルコーデに仕上がります。

グレーのシアーシャツに白Tと白のワイドパンツをコーディネートした女性の画像

洗練された大人の運動会コーデにはモノトーン合わせがおすすめ!グレーのシアーシャツに白Tを合わせて、ボトムスも白のワイドパンツで軽やかな印象に。トレンドのグレーカラーは重くなりすぎず、女性らしい印象に仕上げてくれます。

シャカシャカパーカーでスポーティコーデに!

アノラックパーカーにボーダーTとグリーンのカラーパンツをコーディネートした女性の画像

トレンドのシャカシャカアノラックパーカーは、一枚着るだけでおしゃれ見えする便利アイテムです。落ち着いた色味を選べば大人のカジュアルコーデにピッタリです!さらにアクセントにカラーパンツを選べば一気に上級者コーデに!運動会コーデもスポーティながらきちんとおしゃれしたいママにおすすめです!

大人カジュアルならワイドパンツで決まり!

黒のロゴTとカーキのワイドパンツをコーディネートした女性の画像

運動会ではついつい動きやすさを重視してカジュアルになりがちですが、カジュアルすぎるのは。。。ってママも多いはず!そんなママにおすすめなのがワイドパンツ!キレイめにも着こなせるので大人のカジュアルコーデには欠かせないアイテムです!ウエストは全周ゴム仕様なので穿き心地よく動きやすさもばっちりです!

白のシアーシャツに白のノースリーブとライトグレーのワイドパンツをコーディネートした女性の画像

シアーシャツは透け感があって軽やかな印象なので運動会コーデにピッタリ♪ノースリーブをインして抜け感を出すのが今っぽいコーデに!ライトグレーのワイドパンツは落ち感のある素材で洗練された印象を演出してくれるので30代・40代ママにもおすすめです!

チャコールグレーのラインTシャツにスウェット素材のワイドパンツをコーディネートした女性の画像

今季トレンドのスポーティなラインデザインのTシャツはまさに運動会コーデにぴったり♪ボトムスにスウェット素材を持ってくることでラフさを取り入れながら、すっきりとしたワイドパンツシルエットがトレンド感満載の運動会コーデを演出してくれます!

着こなし楽ちんオールインワン!

白Tシャツにネイビーのオールインワンをコーディネートした女性の画像

オールインワンは1枚でコーデが完成するので、朝から忙しい運動会の日には大活躍!ネイビーのオールイ ンワンは大人っぽく着こなせるので30代・40代ママにもおすすめです。白Tシャツをインして抜け感を出すのが今っぽいコーデに!

観戦ママのおすすめ運動会コーデをご紹介!

のんびり観戦ママの運動会コーデではスカートやオールインワンなどの着こなしもおすすめ!観戦だけでも立ったり座ったりすることが多く、子供の撮影があったり何かとママは忙しい1日です。伸縮性のある生地感のものを選んだり、足元はスニーカー以外にもぺたんこのパンプスやサンダルでお洒落さに楽さもプラスしましょう。また運動会ではUVケアや羽織りアイテムも必須です!

運動会も観戦だけならスカートコーデも◎

ボーダートップスに白のフレアスカートとスニーカーをコーディネートした女性の画像

春秋の季節にピッタリな白スカートも運動会コーデに合わせるなら汚れにくい素材を選ぶのがポイント!ウエストゴムのデザインが楽ちんで、動きやすいので観戦ママにもおすすめです。ボーダートップスと合わせてフェミニンスタイルに仕上げたら、足元はスニーカーでカジュアルさもプラス!

グレーのスウェット風ニットにチャコールグレーのリブスカートをコーディネートした女性の画像

スウェット風ニットはカジュアルなラフさもありながら、高見えな大人の運動会コーデが完成するので30代・40代ママにもおすすめです!リブのタイトスカートは伸縮性があるので動きやすく、さらに美脚効果も期待できるのが嬉しいポイント!グレーのカラーは重くなりすぎず、女性らしい印象に仕上がります。

白シアーシャツに黒ボーダーキャミに黒のZIPスカートをコーディネートした女性の画像

シアーシャツとZIPスカートでトレンド感満載の運動会コーデに。全体をモノトーンにまとめて、お洒落上級者の印象に。黒ボーダーキャミをインすることでコーデにアクセントをプラス!トレンドのZIPスカートは少し上にあげてスリットをつくることで足元もおしゃれに見せてくれます。

ピンクのストライプシャツにベージュのタイトスカートをコーディネートした女性の画像

カラーアイテムを取り入れたいならストライプシャツがおすすめ!ピンクのストライプシャツなら程よく色味を取り入れられて女性らしい柔らかな印象に仕上げてくれます。タイトスカートはベージュで大人っぽくまとめて、足元はスニーカーでカジュアルさをプラス!運動会コーデもおしゃれに着こなしたいママにおすすめです!

白シャツとニットタイトスカートとスニーカーをコーディネートした女性の画像

観戦ママにおすすめのスカートコーデは素材感がポイント!洗えるニット素材のスカートなので伸縮性もあり動きやすく、さらに汚れてもお手入れが簡単なのがおすすめです!タイトスカートに足元はスニーカーでカジュアルスタイルを女っぽく仕上げてくれます。

ロゴTにリブスカートをコーディネートした女性の画像

伸縮性のあるリブスカートなら、ヒラヒラせず、しゃがんだりもしやすいので運動会コーデにも◎Tシャツ・キャプにスニーカーを合わせたら、きちんと見えつつ運動会でも違和感なしです。

楽ちんワンピースコーデ!

ベージュのシアーシャツにネイビーのフレアワンピースをコーディネートした女性の画像

涼しい接触冷感のワンピースは、まだ残暑の残る秋の運動会コーデにおすすめのアイテム!フレアシルエットで体のラインを拾わず楽ちんに着こなせるのが嬉しいですね!ベージュのシアーシャツを羽織って、抜け感を出すのが今っぽいコーデに!

白のシアーシャツにネイビーのマキシワンピースをコーディネートした女性の画像

妊婦さんでも着こなせる伸縮性抜群のリブワンピース!マキシ丈なので足元が見えないので、気になる部分をカバーしつつ、スタイルアップも叶えてくれます。白のシアーシャツを羽織って、抜け感を出しながら寒暖差の激しい運動会にも対応できるコーデに!

日傘をもって黒のカーディガンに茶色のワンピースをコーディネートした女性の画像

観戦時の運動会コーデには楽ちんワンピースがおすすめ!ワンピースは一枚で着るだけでおしゃれに見えるので、コーディネートに迷うママの味方。外で行われることも多い運動会。日傘を持っていると紫外線対策もバッチリですね!

黒のブルゾンにボーダーニットワンピースをコーディネートした女性の画像

伸縮性のあるニットワンピースは動きやすく、着心地も抜群!ボーダー柄はカジュアルな印象が強いですが、素材感やシルエット、さらに黒のブルゾンを羽織ることで大人っぽく着こなすことができます。足元はスニーカーでカジュアルさをプラスして、運動会でもおしゃれを楽しみたいママにおすすめです!

着こなし楽ちんオールインワン&サロペット!

黒のノースリーブにチャコールのオールインワンに白シャツをたすき掛けにしてコーディネートした女性の画像

黒のノースリーブをインして、チャコールのオールインワンを合わせることで大人っぽく着こなせる運動会コーデに。白シャツをたすき掛けにすることで、コーデに抜け感をプラス!足元はスニーカーでカジュアルさをプラスして、運動会でもおしゃれを楽しんでください。

黒のシアーアウターに黒のニットタンクとデニムのオールインワンをコーディネートした女性の画像

観戦のみの運動会ママコーデの場合、張り切りすぎずイベント気分が出て動きやすいオールインワンがおすすめ。ぺたんこ靴とも相性抜群なのでスニーカーだとカジュアルすぎて抵抗あるママは足元で少し抜け感を出すのも◎カジュアルなデニムオールインワンに他はシックな黒でまとめて洗練された大人の運動会コーデに。

黒のシアーシャツにベージュのオールインワンをコーディネートした女性の画像

キレイめな印象で着こなせる大人のワイドサロペットは30代・40代ママの運動会コーデにピッタリ!とろみ感のある生地が上品さをプラスしてくれ、ストレスフリーな着心地なので立ったり座ったり何かと忙しい運動会コーデにおすすめです。シアーのシャツでトレンド感を演出しながらも、日除けや寒暖さにも対応できますね!

大人カジュアルならワイドパンツで決まり!

ネイビーのカーディガンと黒のワイドパンツをコーディネートした女性の画像

観戦のみならキレイめなワイドパンツコーデがおすすめ!秋の運動会コーデにピッタリなネイビーのカーディガンと合わせて洗練された印象に。

白のニットアンサンブルとスウェット風のワイドパンツをコーディネートした女性の画像

白のニットアンサンブルは清潔感を演出し、スウェット風のワイドパンツでラフさを出したこなれ運動会コーデ!白のトップスは顔周りを華やかに見せてくれるので、子どもとの記念撮影も多い運動会にピッタリですね!

運動会コーデの押さえておきたいポイントは?

【 POINT:① 】開催時期や開催場所も要チェック!
シーンによって汚れにくいアイテムを

運動会の開催時期や開催場所は園や学校によって様々。事前に確認しておきましょう。ほとんどの場合、砂埃が舞う園庭や校庭が多く、洗える素材や汚れが目立ちにくいアイテムを選んでおくと快適な運動会コーデに。ただし芝生や体育館で開催される場合は、汚れづらいので白や淡いカラーのアイテムを選んでも問題なさそう。

運動会コーデに使える!おすすめお手入れ楽ちんアイテム

【 POINT:② 】ママの競技参加状況も確認!
基本的には動きやすい服装で!

運動会では、ママ達も競技に参加することも。参加状況に合わせて動きやすい服装を心がけましょう。観戦だけの場合はスカートやワンピースコーデも問題ありませんが、ママが競技に参加することがなくても子どもたちを応援したりカメラの場所取りと運動会ではアクティブに動きまわることが多いので動きやすいコーディネートが基本です。アクセサリーも大ぶりなものを避け、トップスは屈んだり動いた時に胸元が見えないアイテムがおすすめです。

運動会コーデに使える!おすすめストレッチ素材アイテム

【 POINT:③ 】寒暖差の激しい春と秋。
温度調整できる羽織り物やストールで備えて。

運動会が開催されるのは、一般的に春・秋。朝昼の寒暖差が厳しい季節。温度調整できる薄手の羽織りアイテムがおすすめ。厚手のストールやカーディガン・パーカーなどのアイテムはさらっと羽織れる上、かさばらないので持ち運びも快適!

運動会コーデに使える!おすすめ羽織りアイテム

【 POINT:④ 】日除け・UV対策、接触冷感などの
熱中症対策アイテムも忘れずに。

昼間はかなり気温が上がる季節。また運動会は屋外で行われることが多いので、日除け・UV対策は必須です。晴れの日に限らず、曇り空でも一日中外にいれば気付かないうちに紫外線を浴びているので要注意!運動会ではツバがある帽子やサングラス、アームカバーなどのアイテムがあるといいでしょう。

運動会コーデに使える!おすすめUV対策・冷感アイテム

【 POINT:⑤ 】貴重品の管理は要注意!
サブバッグは必須!

ママは競技に参加したり、子どもを撮影しに行ったり何かと移動することが多いので荷物や貴重品の管理が気になるところ。持ち物が増える運動会では大容量のバッグはもちろん、必要最低限なものだけ持ち歩ける、軽量でコンパクトなミニバッグやスマホウォレットショルダーがおすすめです!

運動会コーデに使える!バッグ・スマホチェーンアイテム